Recept online: Čočková polévka s kokosovým mlékem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Asijská kuchyně : Velmi jednoduchý :Čočková polévka s kokosovým mlékem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 6,7 g | 24,9 g | ||
| Energetická hodnota | 444,2 kcal | 1 658,2 kcal | 22,2 % | 82,9 % |
| Energetická hodnota | 1860 kJ | 6940 kJ | 23 % | 83 % |
| Bílkoviny | 17,4 g | 64,9 g | 38,6 % | 144,1 % |
| Tuk | 18,9 g | 70,7 g | 27,0 % | 100,9 % |
| Minerální soli | 1,9 g | 7,3 g | 32,5 % | 121,2 % |
| Sacharidy | 54,9 g | 205,0 g | 23,9 % | 89,1 % |
| Vláknina | 3,9 g | 14,4 g | 16,1 % | 60,2 % |
| Cukr | 7,8 g | 29,1 g | 8,7 % | 32,3 % |
| Vápník | 116,5 mg | 434,9 mg | 11,7 % | 43,5 % |
| Železo | 3,2 mg | 11,8 mg | 17,6 % | 65,8 % |
| Hořčík | 55,2 mg | 205,9 mg | 13,8 % | 51,5 % |
| Fosfor | 189,3 mg | 706,4 mg | 18,9 % | 70,6 % |
| Draslík | 366,5 mg | 1 367,8 mg | 7,8 % | 29,1 % |
| Sodík | 652,1 mg | 2 433,9 mg | 27,2 % | 101,4 % |
| Zinek | 1,4 mg | 5,1 mg | 9,1 % | 34,1 % |
| Měď | 0,4 mg | 1,6 mg | 22,0 % | 82,3 % |
| Mangan | 0,5 mg | 1,8 mg | 24,3 % | 90,7 % |
| Selen | 17,6 µg | 65,6 µg | 25,1 % | 93,7 % |
| Vitamin C | 2,0 mg | 7,4 mg | 3,3 % | 12,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,8 mg | 15,1 % | 56,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 1,0 mg | 15,7 % | 58,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg | 6,8 mg | 9,2 % | 34,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,4 mg | 1,2 % | 4,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,7 mg | 9,5 % | 35,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 79,8 µg | 297,9 µg | 20,0 % | 74,5 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 79,8 µg | 297,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 79,8 µg | 297,9 µg | ||
| Choline | 61,5 mg | 229,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,6 µg | 2,7 % | 10,0 % |
| Vitamín A | 289,0 MJ | 1 078,8 MJ | 5,8 % | 21,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 14,5 µg | 54,1 µg | 5,8 % | 21,7 % |
| Alfa-karoten | 37,5 µg | 140,0 µg | ||
| Beta-karoten | 153,9 µg | 574,6 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,0 µg | 3,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 10,2 µg | 38,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 146,7 µg | 547,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,4 mg | 1,5 mg | 3,5 % | 13,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 36,1 µg | 134,8 µg | 45,2 % | 168,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 11,2 g | 42,0 g | 56,2 % | 209,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,7 g | 13,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3,0 g | 11,1 g | ||
| Cholesterol | 7,0 mg | 26,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz